成本十幾萬
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近幾個(gè)月，外網(wǎng)開始流行“冰浴”。曾經(jīng)的“媽見打”冷水澡已經(jīng)發(fā)展成了人見人愛的最新療愈法，甚至還出現(xiàn)了專門研發(fā)冰浴桶的公司。
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冰浴品牌Monk 將于 2023 年初推出，已收到匿名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員和蘇格蘭著名啤酒品牌Brewdog 的首席執(zhí)行官 James Watt 的投資。
除受到投資人關(guān)注外，不少名人也有一直泡冰浴的習(xí)慣。美國健身巨頭 Joe Wicks 在自己家的花園里安裝了一個(gè)水療中心，其中就配有冰桶浴，作為緩解壓力的設(shè)備；籃球傳奇人物L(fēng)eBron James和 Twitter 創(chuàng)始人Jack Dorsey都曾大力宣傳冰浴的好處；英國著名歌手Harry Styles在他的巡回演出中明確表示自己經(jīng)常洗冰浴。
提倡冰浴的荷蘭企業(yè)家Wim Hof主持了 BBC 電視真人秀節(jié)目《凍結(jié)恐懼》( Freeze the Fear )，該節(jié)目通過一系列“零下”挑戰(zhàn)聞名。在節(jié)目播出過程中，一家獵奇收集公司 Divert 提出以每周 10 英鎊的價(jià)格出租其泡澡容器（不包括冰塊）。
泡冰浴需要多少錢？據(jù)統(tǒng)計(jì)，一整套冰浴設(shè)備成本高達(dá)人民幣13.6萬元。新品牌Monk 把重點(diǎn)放在了性價(jià)比和冰桶外觀設(shè)計(jì)上。他們設(shè)定了低于平均價(jià)格的價(jià)位——約合人民幣4.2萬元。在冰桶的外形設(shè)計(jì)上也采用人造混凝土外殼，仿佛高端水療中心的標(biāo)配。此外，Monk 始終使用可持續(xù)材料，確保產(chǎn)品在使用周期結(jié)束時(shí)可以完全回收利用。同時(shí)避免使用氯過濾，轉(zhuǎn)而采用無化學(xué)物質(zhì)的工藝——這是對許多擁護(hù)者全天然偏好的一種認(rèn)可；并且該冰桶只需要每年換水一次或兩次。
Monk 的創(chuàng)始人Laura Fullerton希望這種高性價(jià)比與高端外形的結(jié)合能夠受到市場青睞，“你會(huì)為家里有它而自豪。”
一位冰浴愛好者表示，“現(xiàn)在似乎每個(gè)人都在考慮買個(gè)冰桶。因?yàn)樵诔霈F(xiàn)專用冰桶以前，任何想在家嘗試冰浴的人過去都必須自己DIY。大家普遍在 Costco買一個(gè)價(jià)值 120 美元的冷藏柜，然后拔掉插頭坐在里面。”
冰浴有什么好處？冰浴可以提高抵抗力。寒冷能夠激活人體免疫功能，增強(qiáng)心肌和血液循環(huán)。例如，冰泳運(yùn)動(dòng)員的抵抗力會(huì)增加，上呼吸道感染減少，超過一半的冰浴愛好者還表示自己的流感癥狀明顯減少。
冰浴可以激活荷爾蒙腎上腺素。根據(jù)一項(xiàng)新的研究，人類神經(jīng)系統(tǒng)和自然免疫是相互關(guān)聯(lián)的。鑒于冰浴超出了人體舒適區(qū)，神經(jīng)系統(tǒng)在寒冷中會(huì)麻痹，進(jìn)而影響人體攝氧，激發(fā)腎上腺素。
冰浴可以減輕壓力，幫助人體恢復(fù)活力。冷水有助于刺激大腦中的化學(xué)物質(zhì)。這些化學(xué)物質(zhì)控制著人體的情緒、注意力和警覺性。當(dāng)身體開始分泌壓力荷爾蒙——腎上腺素、去甲腎上腺素和皮質(zhì)醇時(shí)，冷水會(huì)引起應(yīng)激反應(yīng)。同時(shí)，快樂荷爾蒙內(nèi)啡肽，血清素和多巴胺的水平也會(huì)增加。
冰浴可以改善睡眠質(zhì)量。在芬蘭，冰泳一直被視為治療疼痛、壓力和睡眠問題的方法。寒冷能夠釋放血清素，有助于緩解睡眠困難。
冰浴適合每一個(gè)人嗎？42 歲的酒店業(yè)企業(yè)家Tim Grant是一位健身愛好者。無論是參加越野滑雪還是鐵人三項(xiàng)，他都會(huì)用冰浴作為運(yùn)動(dòng)后的肌肉放松，“最近，我一直在泡冰浴來促進(jìn)免疫和神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)，以及為了減壓。”
根據(jù)希思林高級骨科中心醫(yī)生A. Brion Gardner博士的說法，冷水可以幫助緩解運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后肌肉的酸痛和灼熱、減少體內(nèi)的炎癥、腫脹或其他反應(yīng)。冷水浸泡也是一種純粹的精神勇氣的鍛煉。將身體和肌肉暴露在幾乎冰點(diǎn)的低溫下可能有助于鍛煉恢復(fù)和緩解肌肉酸痛，但并不適合每一個(gè)人。
血壓過高的人不適合冰浴。一旦皮膚長時(shí)間接觸冷水，血管收縮，大量血液涌回內(nèi)臟，會(huì)使血壓飆升，嚴(yán)重者會(huì)腦血管破裂、出血、中風(fēng)、昏迷甚至死亡。
處于特殊時(shí)期的女性。女性在月經(jīng)、懷孕以及生產(chǎn)坐月子期間身體較虛，氣血不足，血液循環(huán)差，此時(shí)泡冰浴不利于身體恢復(fù)，反而會(huì)導(dǎo)致其他后遺癥。
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